修行呆有功，預備兩間密不透風，清幽於燥浴室須要三張鋪蓋人性化故而柔和的的閣樓，及高約七尺的的 呆枕。 每週練武前應寬衣解帶，成年人要散發出襯衣其以使到滿身舒暢，無為無慾，不無束身現代感。 接著須依上述練武關鍵步驟與練武要領入。
武當太乙門呆桃花軍功形式多樣。需要有多種太乙睡仙功類型練法,即今投票選舉五種,透露還給影迷,專供同學們參見。 1陳摶睡著桃花軍功 體位：軀體側臥床邊,一手臂著地,另雙腿微屈,放到屈肘的的大腿上以,一前臂擺在面頰處為,另一手放到。
道士在該二派之師父基礎上便整合了讓個別等派精華，逐步形成全真教。三豐祖曾作《蟄龍吟》道出“睡覺桃花軍功”內祕。
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「 一瀉千里 」意就是潮水波濤直，通暢無阻。詞目中曾的的「瀉」，即留有水流向上急流之意，因此可並用「奔瀉」、「傾瀉」來比喻流速。總是水流量非常大之時，河面就可以連綿暢通無阻。
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太乙睡仙功|武当道家太乙养生睡仙功 - 龍行大地 -
